可以从哪些方面适应美国留学生活

出国后前半年的不适应期，是由两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。所以去美国留学前的心理准备就是做一些预防工作。了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，大到文化历史，小到图书馆怎么用，公共汽车怎么坐，了解得越清楚，准备得越充分，心里就越有底，出国后的生活也就越顺利。

了解环境的差异

环境的差异是引起心理问题的关键因素之一，初来留学之地，从刚开始喜悦的心情再到因生活习惯不同而被打破，不习惯同住的人，当地的饮食，语言、以及生活方式等。这个时候需要的便是心理上的调节，平常心地对待生活的一切，不过度抵触这个陌生的环境，学会融入留学的国家。

每个国家都有自己的生活习惯，这个共同点肯定是存在的，这个时候主动成为关键。不要认为别人都很冷漠，仔细观察，就会发现还是有很多老师和学生希望与自己交流。要学会让自己融入新的环境，善于表达自己，让人知晓自己的想法，这样双方才可能沟通，也才会逐渐地融入对方。

保持平衡的心态

一般来说，留学生的心态可以分成三种类型：一是积极主动型；二是被动接受型；三是悲观型。

这些情况在遇见问题的时候都会出现不同的心理问题，在第一种情况中，如果遇到挫折的时候，极容易因为之前的努力而产生悲观的心态；在第二种情况中，一直盲目被动地生活，最后也会被留学生活拖延得身心疲倦；而最后一种情况在一定刺激下更可能会出现更糟糕的结果。

乐观自信的心态永远适用各种各样的情况，在留学生涯中适当地放松自己，朋友的结交是放松心情的好方法。新的朋友，新的交友圈，这些都会带来不同的感受，和大家分享你的感受，不要独自发泄，悲伤与快乐的事情都需要分享。旅行、品尝美食、欣赏美景也是转换心情的良药，这些都会让你发现生活的美好，心态上也就会平和起来。

正确看待学习和生活

出国留学，重要的还是学业，与本国的学习情况不同，国外的教学更多的是以自学为主，老师引导学生学习，而不会告知学生全面的知识，更多的是自己的思考，以培养独立思考的能力、独立解决问题的能力、这个时候便需要去适应这种学习状态，逐渐培养自己学习的习惯。